PERSONAL TRAINING

SHAPE nasce con l'idea di mettere al centro il benessere fisico dei clienti. Per questo motivo, uno dei principali obiettivi è quello di risolvere le problematiche fisiche attraverso esercizi di riequilibrio postulare ed esercizi a corpo libero.
A seconda delle tue preferenze e del raggiungimento dei tuoi obiettivi, il centro Shape organizza:
  • Sedute di allenamento direttamente in palestra
  • Sedute esterne di corsa
Non hai la disponibilità di venire presso il nostro centro, ma vuoi comunque essere seguito dai nostri professionisti?
Su richiesta, il nostro team organizza anche sedute online per seguirti direttamente da casa.

Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo allenamento, scrivici a:
lugano@shapewellnessclub.com
oppure
scrivici al numero
+41 76 752 08 82

I NOSTRI STRUMENTI

Utilizziamo diversi strumenti per perfezionare l'allenamento e ottimizzare al massimo il tempo dedicato al miglioramento delle caratteristiche fisiche, sia dal punto di vista funzionale sia dal punto di vista estetico. La nostra metodologia combina test, anamnesi, allenamento e fix di monitoraggio per il raggiungimento del massimo risultato. Al momento dell'iscrizione è possibile effettuare un'anamnesi che permetterà di stilare con cura un programma di allenamento, che verrà verificato e controllato ad ogni lezione dal personal trainer.

É altresì possibile completare il profilo con una visita dal dietologo e nutrizionista, presente nel Club, su appuntamento.
L'anamnesi prevede:

  • Intervista e profilo del cliente
  • Analisi composizione corporea
  • Parametri antropometrici (peso, altezza, circonferenze)
  • Analisi composizione corporea (BIA 101*)
  • Valutazione posturale
BIA 101 (Analisi composizione corporea)*
L'analisi BIA 101 permette sia di rilevare eventuali cambiamenti che derivano da cattive abitudini alimentari, da un metabolismo lento, sia di evidenziare lo stato fisico ideale e uno stile di vita più sano.

POWER PLATE

Originale e sicura pedana vibrante per la tonificazione e il rilassamento
muscolare, che permette di ottenere i risultati desiderati in un minor tempo per ogni sessione. Grazie alla vibrazione, gli allenamenti saranno meno faticosi e con minor sollecitazione sui legamenti e sul sistema muscolare e scheletrico.

HYPOXI

Il VACUTRAINING è considerata l'alternativa naturale alla liposuzione. Oltre all'effetto rimodellante, il Vacutraining aiuta il tessuto a rigenerarsi. Il risultato è uno solo: combustione mirata della massa grassa.

TRX

Un unico attrezzo che permette di praticare esercizi per addominali, arti superiori e inferiori, migliorando le diverse funzioni muscolari. TRX è perfetto per chi ha necessità di fare riabilitazione, per chi vuole migliorare la preparazione fisica, oppure per chi cerca il benessere psicofisico generale.

PANCAFIT

PANCAFIT è l'unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi. Non si tratta di un semplice stretching, ma di un allungamento muscolare fatto in postura corretta.

Prenota il tuo appuntamento

 Il nostro team di professionisti ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi, attraverso percorsi personalizzati!  
  Diventa un membro SHAPE oggi stesso per iniziare il tuo benessere!